돌나물의 효능)1.뼈를 튼튼하게 만들어준다!
돌나물에는 칼슘이 아주 풍부하게 들어있는 나물이라해요!
돌나물을 반찬으로 만들어 드시면서 꾸준히 섭취해주시면
아이들 성장에도 도움이 되고, 골다공증 있으신 어르신분들에게도
아주 좋은 효능이!!!
돌나물의 효능)2.체중감량
돌나물의 칼로리 아시나요?
돌나물의 칼로리는 100g당 10kcal 밖에 안된다는 사실!!!!
저열랑 저칼로리이고 식이섬유가 풍부해
변비 예방에도 좋고 맛도 좋은 돌나물!
이번 봄은 돌나물을 식이섬유로 섭취해 보시는건 어떨까유?
돌나물의효능)3.피부 탱탱하게 만들어준다!
돌나물에는 비타민C가 아주 풍부하게 들어있어서,
항산화 작용도하고, 피부를 탄력있고 생기있게 해주는데
아주 큰 도움이 된다고 하네요? :)
다이어트에도 그렇고 피부에도 그렇고
여자분들께 강추강추!
돌나물의 효능)4. 항암작용
돌나물에는 칼슘,인,철분,비타민 등 아주 풍부해
봄과 가을에 채취해서 드실 수 있는 만능 나물인데요!
돌나물의 효능덕분에 살균,소염 그리고 항암작용에 좋다고 합니다!
건강,다이어트,미용까지 다 책임질수 있는
돌나물 너어어어어어~~~
굿굿굿이에요!
여러분 이번 봄은 돌나물 효능도 알았으니
긍정적인 생각과 함께 맛있고 건강한 음식 많이 섭취하시면서
운동까지 하시면 여름엔 아주 핫핫핫 바디 만드실 수 있으실듯해요!
운동 하고 싶으신 분들은..모두 염지쌤에게로 오세유우우우우*,*
이상 식사동피티 팀윤 식사점 염지현팀장이 알려드리는
돌나물의 효능 ,칼로리 였습니다!